Redes Sociais e Saúde Mental

Imagem retirada daqui:O Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental | Mobile Marketing (mmarketing.pt)

O texto que se segue é da responsabilidade das alunas Margarida S. e Diana S., do 12ºano, Turma G, a partir de um trabalho realizado no âmbito da disciplina de Psicologia B.

As consequências das redes sociais na saúde mental 

 

As redes sociais têm transformado significativamente a maneira como interagimos, comunicamos e compartilhamos informações desde os anos 2000. Plataformas como Facebook, Twitter, Instagram e TikTok conectam milhões de pessoas, oferecendo funcionalidades que variam desde a comunicação instantânea ao ativismo político. A acessibilidade aumentou com o avanço da tecnologia móvel, permitindo conexões em tempo real e em qualquer lugar.

No entanto, o uso das redes sociais levanta questões importantes, como: privacidade, disseminação de desinformação, polarização política e impactos na saúde mental. O vício nas redes sociais e sua influência, especialmente entre os jovens, são preocupações significativas. A notícia “O medo da opinião dos outros” da revista Super Interessante nº 274 discute a síndrome FOPO (Fear of Other People's Opinion), que se agravou devido às redes sociais. A comparação constante nas redes pode levar à depressão e sentimentos destrutivos. Muitos utilizadores associam a autoestima ao número de seguidores, gostos e comentários, resultando numa luta interior para manter uma imagem online que os outros gostem.

Realizámos um questionário a 106 pessoas sobre o impacto das redes sociais na saúde mental. A maioria dos participantes tem entre 16 e 25 anos. A pesquisa revelou que a maioria não sente dificuldades em reduzir o tempo nas redes sociais, mas uma parcela significativa enfrenta essa dificuldade devido a razões como vício e FOMO (Fear of Missing Out). O Instagram e o WhatsApp são as redes mais usadas. A perceção geral é que as redes sociais têm um impacto negativo na saúde mental, associado ao seu uso está a ansiedade, a depressão e sentimentos de isolamento. A maioria nunca sofreu ansiedade devido às redes, mas reconhece que estas podem contribuir para sentimentos de solidão e pressão social.

Estudos sugerem que uma pausa nas redes sociais pode melhorar significativamente a saúde mental. Como por exemplo: Basta uma semana sem redes sociais para melhorar a saúde mental | Estudo | PÚBLICO (publico.pt) Apesar dos desafios, as redes sociais continuam a desempenhar um papel fundamental na comunicação global e no compartilhamento de ideias, mas é crucial usar essas plataformas de uma forma responsável para maximizar os benefícios e minimizar os impactos negativos.